Consideraciones a saber sobre pausas activas
Consideraciones a saber sobre pausas activas
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Existen multiples formas de realizar pausas, lo importante es siempre tener en cuenta el objetivo de la actividad. Por eso, no importa si te encuentras trabajando desde tu casa o en una empresa, es esencial que realices pausas activas diariamente.
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Error: Si tienes condiciones médicas preexistentes o preocupaciones sobre la seguridad de los ejercicios, no consultes a un profesional de la Sanidad es un error que puede tener consecuencias.
El prueba es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso es lo que buscas, en este video te explican el paso a pausas activas paso:
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Esta pausa activa dinámica resulta bastante sencilla, mantenida e ideal para grupos de 6 o más participantes. Para cobrar tendrás que usar pelotas de ping pong, la fuerza de tus pulmones y
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No obstante, esto no significa que debas ser una máquina sentada durante 8 o más horas al día. Te recomendamos tomarte tu tiempo con el fin de implementar algunos de los ejercicios durante las pausas activas.
Si prefieres elaborar tus propias secuencias, a continuación te mostramos una resumen de ejercicios que puedes realizar, organizados por material:
Hogaño en día, las pausas activas se han convertido en una actos global en empresas de todo el mundo, y su importancia para la Vitalidad y el bienestar de los trabajadores es innegable.
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Darse un tiempo para sí mismo Internamente de la día laboral puede achicar los niveles de estrés e incluso fomentar el simpatía propio. Puedes enseñar a tus colaboradores ejercicios como los de este video, para que realicen sus pausas activas con autonomía:
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